Kleingruppenkurse

Als ich vor zehn Jahren zum ersten Mal an einer Yogastunde teilnahm, war ich sofort fasziniert. Ich wusste, dass ich etwas gefunden habe, wobei ich Bewegung und Entspannung auf eine Art verbinden kann, die ich bis dahin bei keiner Art von Bewegung gefunden habe. Schnell wurde mir klar, dass es kein Sport ist, sondern eine Lehre, die mir hilft den Umgang mit Körper, Geist und Seele dahingehend zu ändern, dass sie im Einklang sind. Dass alle drei Ebenen gestärkt werden.

Ich unterrichte Vinyasa und Yin Yoga. Vinyasa Yoga ist dynamisch und verbindet Atem und Bewegung, wobei die einzelnen Übungen verbunden werden und einen „Flow“, ähnlich einer Choreografie, ergeben. Yin Yoga ist eher passiv, die Haltungen werden 3-7 Minuten gehalten, Muskeln, Bänder und Sehnen werden gedehnt, Spannungen abgebaut. Yin Yoga hilft dabei Stress ab- und innere Ruhe aufzubauen. Beide Yoga Arten haben mich als Schülerin durch viele Situationen im Leben gebracht und mich unterstützt. Daher freue ich mich umso mehr, dies nun weitergeben zu können.